結構冷え込んでいた。余り爽やかでない目覚めだった。
それでも、昨日よりは増し。
妻が寝坊する日である。週に一度程度、そのような日を設けることにしたようだ。
スマートフォンを枕の下に置いて、アラームを掛けるとバイブレーションで目が覚める。寝相はそこそこ良い方である。
布団から抜け出し、コーヒーは自分で沸かして水筒とコーヒーカップに注いだ。朝食はシリアルに牛乳を掛けて済ませた。普段は米飯だが、たまには変化があって良い。
学生さん四人相手に4つの別々の作業の指導をするので、中々忙しい。
年度末と言うこともあって、教員ともいろいろと話しをする。話題は今年度の反省と言うことになる。
「反省してないのがまずいよね」「反省していないように見えるのが問題と思う。反省はしてるはず」というようなことを心で思うが、言わない。
さて。
少し早めに帰宅すると、息子がゴロゴロしている。どうも、昨日のマラソン大会の影響で筋肉痛に苦しんでいたようだ。
犬と散歩に行くのも難しいというので、私が代わりに行った。
散歩に出ようとしている頃に丁度妻が帰宅した。
大荷物を抱えている。バイトの帰りに買い物を済ませてきたとのこと。
犬と散歩をしているときに、空を雲が覆い、ポツリポツリと雨粒が落ちてきていた。
気象レーダーを見ると、西宮市に次々と雨雲が入ってくる。ちなみに天気予報で18時以降は降水確率20％である。20％の雨が私の頭の上に降り注ぐ。犬は機嫌良く歩いてくれた。
私は、着替えて走り始める準備である。それほど寒いと思わなかったので。少し薄手の格好にした。
ずぶ濡れにはなりたくないので、気象レーダーの画像を見ながら少し様子を見ることにして待機した。結局9時過ぎ頃に、意を決して走り始めた。
やはり小降りだが雨が降っている。尼崎方面に雨雲の本体があるようだ。臨港線を西に神戸方面に向かって走り始めた。
身体が重く、調子が悪い。手足の指先が悴んで、なかなか暖まらない感じである。トボトボと歩くような速さで走る。すぐに引き返そうかと思ったが、この調子で走り続けるとどうなるか見定めようと思い走り続けた。出来るだけ単調な道を選ぶことにして、43号線を直進することにした。神戸市内に入って雨は上がったが、身体が中々暖まらない。わき道に入らずに、国道の歩道を走り続けて、都賀川を越えたところで北に折れて、帰りは2号線を真っ直ぐ戻ることにした。約10キロの単調な直線コースである。
２号線は緩く下っている。13キロ当たりでようやく指先がぬくもり、身体が暖まってきた。なかなか自分のペースが摑めなかったが、何とか走り切れそうな雰囲気になった。
22.18km, 2h14m17s, 1329cal, u/d 97m, 8°
芦屋川を渡った辺りで、路面が濡れ始めて、西宮市内に入った頃には雨が降り始めた。
無事に帰り着き、軽く筋トレ中に妻に促され風呂に入った。
長野に旅行していた次女は金沢経由で帰ってきた。ずいぶんと楽しんだようだ。長野の雪道で転倒し、突き指したとのこと。
長女は古典的なロックバンドのライブに出かけていった。
息子は相変わらずゴロゴロしており、三女はバイトに出かけていた。
私は、これから１ヶ月間、いくらかのことを犠牲にして走ることにする。
レイノー
目覚めが宜しくなかった。
眠い。起きられない。仕事を休みたいと本気で思った。
午前中から憂鬱な会議がある。行きたくない。
結局、普段より15分遅れほど。家を出て職場に向かった。
午前会議、お昼過ぎからまた会議。余り有意義とは言えなかったように思う。去年もおなじような話しをしていた。そして今年の反省がよく分からないうちに、来年の計画が話し合われる。
あんまり良いことと思わない。
研究実習は4名残っていて、それぞれに仕事を指導するがかなり手が掛かる。
かなり気温が下がっている。冷たい風が吹いていた。
帰宅すると、息子は無事に10キロのマラソン大会を終えていた。ライバルには勝てなかったが、最後にかなり抜いたそうだ。
いろいろと不満があるらしい。学校に対する苦情を延々と、少ない語彙で喋る。単調な下品な形容詞を使い回すので、聞いていて疲れる。嫌になる。しかし、じっくり聴いていると不満は学校に対する物ばかりで無く、自分が良いと思っている教員に対する生徒たちの失礼な態度にも向けられている。複雑なのだ。これから、時間を掛けて聴くことにする。聴いて貰っているうちに、彼自身が何らかの解決策を見つけるだろうと思う。
9時少し過ぎて走り始めた。
私の出場予定のマラソン大会まで一月余りであるが、トレーニングは余り順調でない。二月に何をどれくらい出来るか、よく考えながら走るつもりだ。取りあえず、これから2週間、出来るだけ距離を走りたい。どれくらいいけるか分からないが、2週間で200キロ以上走るつもりだ。その後のことはそれから考える。
25キロ走る決意でスタートした。オアシスロードから2号線に入り、芦屋川沿いを上って阪急の山側の道から小路八幡、岡本公園を通り、新落合橋を渡り阪急御影、徳川道、そして都賀川を渡り、旧西国浜街道を通って帰ってきた。
25.36km, 2h23m31s, 1494cal, u/d 165m, 4°
今日の距離は目標に届いた。割とペースを保って走ることが出来てポジティブである。ウインドブレーカーを着ていたが、途中からだが冷えた。足の指先はずっと悴んでいた。最近の靴は風通しが良いのでその分冷える。手は厚めの手袋をはめていたが、やはり悴んだ。
子供の頃から、手足が冷えて、特に足の指は酷いしもやけに悩まされた。今もしもやけが出来ている。
手の指はしょっちゅうレイノーが出る。どれか1本だけ指全体が真っ白になることもあるが、複数の指の先端が白くなることもある。
体質的な物で、特に病気ではないと考えている。
霜焼けは病気かもしれない。
ため息は空に届かない
二日ぶりに走るつもりでいた。少なくとも、朝天気予報を見た時点では、走ることが出来ると思っていた。
朝から低く雲が垂れ込めて、少し霧が出ていたように思う。
電車のダイヤが乱れていたのも、その所為かも知れない。
昨日は、職場に行っていろいろやるべきことをしていた。夕方に仕事を切り上げて、吹奏楽のコンサートを聴きに行った。私たちの住む市の吹奏楽連盟主催のニューイヤーコンサートである。出番は短いが、いろいろな団体が出演する。
少し早めに着いて、当日券を購入し席に着いた。思ったより客が少なかった。中学生から社会人まで、演ずる曲目も様々である。久しぶりに寛いで楽しむことが出来た。息子の担当はチューバなので、ステージ上では結構目立つ。得な役回りと思う。
聞き終えて帰宅する途中に雨が降り出した。ホールから家までは歩いて20分ほど。雨の中、フードを被って歩いた。
走りたいと思っていたが、雨が強く降っていたので諦めた。
月曜日。
職場で数名の学生さんとお話しをした。この時期に話しをする相手は大抵何かトラブルを抱え込んでいる。
気分が滅入る。ご当人も悶々としているのだろうが、入れ替わり立ち替わり話しを伺ううちに、こちらの気力が本当に殺がれる。気が付けばため息をついている。
研究実習中の学生さんたちと話しをすると、びっくりするようなミスをいろいろとしているようだ。ミスの原因の探索に半日取られた。それでも、原因が分かる場合はまだ増しで、何が何だか分からないあらゆる可能性を探り、おそらくはそういうレベルでない何かをしている（或いは、し忘れている）のだろうと結論付けるケースでは、仕事は全く進まず、むしろやるほどに後退していく。
これらもため息の原因である。根気が必要である。そのようなことで、彼らと、私自身が鍛えられていく。
帰宅し、走るつもりでいたが、雨が降っている。大した雨ではないが、雨雲レーダーで予報を見ると強い雨雲がやって来そうに見える。
諦めた。
ガッカリする。これもため息の原因であるが、天候には勝てない。空に届くようなため息をついても何も起こらない。
長女が息子を励ましていた。彼女はいろいろと挫折を経験して、上手く行かない人の気持ちを上手にくみ取る。そして、大変上手に話しをする。
息子はそこに気付いていないようだが、そのうちに姉の配慮に感謝するときが来るだろう。
次女は長野の友達のところに出かけていった。
明日は雨が降らないという予報が出ている。できるだけ早く帰って走りたいと思う。
久しぶりにバイクに乗る
少し冷え込みが緩んでいる。
犬と散歩。
週末久しぶりにバイクのエンジンを掛けた。
乗ると楽しい。
帰宅して，夕食後は普通自動車の免許を取得した次女の運転でドライブした。妻も一緒に乗った。
そんなに悪くないと思った。
ヒヤリとする場面もあり、また車庫入れは大変怪しいので、しばらくは誰かが横に乗っていないと無理と思う。
その様なことがあったので、走りに行く時間が取れなかった。
山へ向かった
産業医の仕事。
契約している時間内で収まらない。結局、産業医がサービス残業している。本末転倒である。
朝早くに家を出て、早出残業で片付けた。
職場に戻って、実験の指導など。部屋を片付け始めた。
プリンターが壊れた。今までは、エプソンの多機能の安物を使っていた。用紙のセンサーが壊れたらしく、印刷しなくなった。
新しく届いたのはいちばん安物で、印刷するだけならこれでおそらく十分と思うがスキャナーが付いていない。まぁ何とかする。
セットアップに手間取った。無線LANの接続を試みたが、上手く行かなかった。職場のネットワークに問題があるのかも知れない。
そういえば、職場のパソコンのバックアップが上手く取れていない。頻繁に、バックアップの信頼性に難ありなのでバックアップを取り直せと出てくる。３日に一度くらい。これもおそらく、ネットワークの不調が原因では無いだろうか。
へこむ話しを聞いた。
色々な人たちの無責任。その中から自分を除外するつもりはない。これからもっと自覚をもって対応したいと思う。
仕事の話しなので、具体的には書かない。
ガッカリした。
４月から職場の中で、少し責任が重い立場になる。批判される立場になると言うこと。
今日は１日走らずにお休みするつもりで居たが、少し状況が変わった。次女が運転免許を取って、土曜日にドライブに行きたいようだ。従って、金曜日に走ることにした。寝不足で疲れている気がしたが、走れそうな気分になっていた。そして何より、暖かい。
いつもより薄着で走り始めた。しもやけの痛みも気にならない。
ゆっくり走り始めて、山へ向かった。いつものフルコースを走って、最後に南芦屋浜一周を加えた。
気持ちよく走った積もりで居たが、タイムはさっぱり。脚力の衰えということなのだろう。
21.77km, 2h06m56s, 1291cal, u/d 469m, 9°
とりあえずここまで。
