緊急連絡が必要になったときのために、携帯電話の番号と、自宅の電話番号と、私用メールアドレスを教えるようにいわれた。
緊急の連絡網を作りたいという意図は理解する。電話番号を伝えるのは構わないが、私用メールアドレスをお伝えすることに何の意味があるのか分からなかったので質問したら、連絡手段を出来るだけ多く確保するのが目的とのこと。何か意味があるだろうか。改めて聞いてみるつもりだ。。
時間がなかったが走った。
10.62km, 1h03m30s, 634Cal, u/d 67m, 17°
桜が咲き出した。花見客がうろうろしている。
自転車とぶつかった。というか、自転車が私の後ろから私と壁の隙間を抜けようとして壁にぶつかって転んでいた。
大丈夫だろうか。
忙しいのに加え
今年も北海道のマラソン大会に申し込んだ。8月末のマラソン大会は他にないし、晩秋のマラソンシーズンは忙しく、十分な練習が出来そうに無い。
参加するのに航空運賃などが掛かるので最終的に出るかどうか判断する必要はあるが、可能であれば出たい。
出るとしたら、今年はもっと薄着で走る。
新年度が始まり、大変忙しい。いくつか仕事が増えて、その分減ることは余り無いので、忙しくなっている。
いろいろな準備が滞っている。参った。
少し責任のある仕事を任されることになり、スピーチをする機会が何度かあった。
ヘタなので練習する。
原稿を書かなくてはならない。原稿書きは結構楽しい仕事だが、余り上手とは言えない。
一日、そのようなことをして終わる。
いろいろな準備が滞る。悪循環である。
帰宅して、夕食を済ませて走りにでる。余り時間がないので短めに。
臨港線を芦屋に向かい、43号線に入り、靑木から住宅地を抜けて鳴尾御影線を通って住吉川沿いを山手幹線へ。山手幹線を走って戻った。
16.2km, 1h34m12s, 960cal, u/d 97m, 10°
もう少し暖かいような気がしていた。
少し厚めの格好だったので、結構汗を掻いた。
帰宅したら息子が興奮していた。デリケートな年頃である。承認欲求というかなんというか。
桜が良い感じに咲き始めた。
枝のあちこちに花のかたまりが膨らみ始めた感じで2分咲き程度。私はこれくらいの咲き方が好きだ。
減量の効果は少し出ている。職場に行く途中で菓子を買わないというのは続いていて、あれば摘まむことはあるので菓子を口にしないわけでは無いが、例えば帰りの電車に乗る前に空腹を紛らわすのにチョコレートを買ったりもしない。
飲酒の方は、妻の誘いがあれば飲む。
おおよそ1kg程度減っている。いま59kgちょっとくらい。朝食前に計ることにしている。
おしりの具合があまり良くない。走っていると気になる。痛みや出血は無いが。
相変わらず、右足首には装具を巻いている。左膝は治癒したと言って良いと思う。
体調など
先日、金曜日午前の仕事に出かけたとき、職場に献血車が来ていた。時間に余裕があったので、献血を申し出た。
3月初め、マラソンの練習中に転倒し、右足関節の捻挫とともに、左膝を擦り剥いていた。傷が癒えるまで献血は控えようと思っていたが、ほぼ治っている。というか化膿もせずにきれいにかさぶたが出来て完全に乾いている。400mLの献血を申し込んだ。アンケートに答えて、血圧測定し、医師の診察を受ける。バスに乗り込んで看護師が少量採血し、血液を機械に掛けたところ、残念だが今日は献血できないといわれた。ヘモグロビンの値が規定より低いとのこと。12g/dLを切っているといわれたように思う。
ちょっと驚いた。そしてガッカリした。何が起きたのかよく分からない。体調は特に問題なかったように思う。食生活も問題ない筈である。近頃、動悸を頻繁に自覚するのだが、大変ありふれた心室性期外収縮が頻繁に起きているだけなので、特に心配要らないと思っている。
そういえば、レイノーが続いている。指先の血管が縮んで血の巡りが悪くなる。指先が真っ白になり、場合によっては紫色になる。指先の感覚が鈍くなり、大変不快である。温めるとそのうちに戻ってくるが、頻繁に起こる。
原因は分からない。膠原病で起こることもあるが、私はそれ以外の症状が無いのでその心配はしていない。
恐らくレイノーと関係あると思っているのだが、指の爪がいくつか変形している。爪の付け根が窪んでいる。爪が伸びるとそのくぼみが少しずつつま先に移動していく。
結局、週末は土日ともに職場に行った。土曜日は長女の友人のアメリカからの留学生を自宅に招いて手巻き寿司を食した。長女のクラスメートの男性もやって来て、食事に加わった。彼はうちの息子と仲が良い。私は久しぶりに英語でコミュニケーションを取る努力をした。
日曜日は二日ぶりにジョギングに出た。臨港線を東へ。医科大の中を通り旧国道に出て、そのまま出屋敷筋へ。スーパー玉出を一回りして2号線に出るつもりで、大変不思議な雰囲気の一角に迷い込んだ。ちょっとびっくり。
2号線をまっすぐ走り、夙川まで。そのまま自宅に戻った。
17.72km, 1h43m20s, 1051cal, u/d 37m, 13°
一生懸命走ったつもりだが、さっぱり速くない。貧血が影響しているのかどうかはよく分からない。
ジャケットとタイツを買ったので、早速使ってみた。
夙川の桜は少し綻び始めている。
新学期が始まり、いろいろと忙しい。
吹奏楽を聴く
年に何度か、吹奏楽を聴くチャンスがある。
昨日は、息子が所属している高校の吹奏楽部の定期演奏会だった。
小さめの市営ホールで行われたので、妻とむすめ達と聴きに行った。
彼の生活の中で、部活はかなり優先順位が高い。熱心である。考えていることや悩んでいることも部活のことが多いようだ。親友もいるらしいし、先輩との関係も築いているようだ。私は彼の部活に対してポジティブである。
午前中は神戸の山の中へ。一旦職場に戻って、すぐに出張へ。出張中にメールが舞い込み、自宅に戻ってひと仕事してからホールに向かった。
楽しそうに演奏していたので良かったと思った。演奏の質については、色々と改善の余地がありそうだが、彼らの吹奏楽団の問題は指導者がいないことなので、話し合って解決していくしかないのだろう。
満足してホールから出た。妻は雨の中カッパを着て自転車を漕いで帰るというので、私は長女と二人で電車に乗った。次女は友人と帰るとのこと。
ららぽーとで息子にアイスクリームを買って帰ることにした。31日はサービス価格で提供するらしく、アイスクリーム店頭は長蛇の列で、売り子さん達が気の毒に思えた。子どもたちが喜ぶので時々買う。アイスクリームは私も好きだが、いくら何でも高すぎる。割引があってもそれでも高いと思う。日頃からもっと安くしたら良いと思う。このショッピングモールの中には、他にもコーヒー店やドーナツ店などあるが、いずれも高い。商売ではなく、食文化という視点で考えると、これらの商品をより安く気軽に楽しめるようにすることは意味がある。
アイスクリーム屋は市民が気軽にアイスクリームを楽しんでもらうために存在するのである。
月末に行列を作らせることはアイスクリーム屋の存在価値に逆行するように感じる。
まぁ、どうでも良いが、私が株式の50%以上を掌握して経営権を取ったらアイスクリームはいつも半額にします。
雨は夜半まで続き、気温が下がった。
桜が少しだけ綻び始めている。
桜が咲く
新学期からの準備をしている。
いくつかのスケジュールが重なって、なかなか忙しい思いをしている。
時間を上手に使わなければならない。
今日は気温が上がったようで、コートが邪魔に感じた。駅からの帰り道、風が吹いていた。
遊歩道の桜は蕾が膨らんできた。一部は綻び始めているようだ。
帰宅して、夕食を済ませてから走りに出かけた。
近頃、モチベーションが下がっているように感じる。どこに向かって走るのか、決め難い。
神戸に向かうか、尼崎か。
あまり遠くに行く気になれず、先ずは臨港線を西に向かうことにした。芦屋川から2号線を引き返してもいいかと思う。走っているうちに、灘の酒蔵を眺めながら走ろうと言う気持ちになり、芦屋川を渡った。
深江の住宅地を走り、神戸大学海洋学部のの前を通過して最初に宝酒造の工場が見える。
そのまま43号線を進み、住吉川の手前で酒蔵通りに入った。
濱福鶴、櫻正宗、剣菱の脇を通り、住吉川を渡ると菊正宗。しばらく走って白鶴ともう一つの菊正宗、そしてまた剣菱。さらに進むとラブホテル街の中に福寿。しばらく走り、都賀川が近づいて来たところで沢の鶴の工場が見える。かなり大きい。敷地の脇を抜けて都賀川を渡り、一旦河川敷に降りて43号線をくぐった。数年前に子供達が濁流に飲まれる事故が起きている。わたしは小さな川の河川敷を走りたくない。
2号線に入り、その後は夙川までまっすぐに走り続けた。
10kmにほんの少し足らないくらい。途中、住吉川と芦屋川をわたるところで少し起伏がある。
あまり調子が良いとは言えず、我慢しながら走り続けた。気温の高さはさほど気にならなかった。
23.32km, 2h30m10s, 1427cal, u/d 108m, 14°
犬と散歩。西宮は桜の開花が遅い。少し咲いている。都賀川公園は結構咲いているように見えた。
走り終えて、ウエストバッグから狭山はを取り出そうとして落下させてしまった。画面を下にして、割と穏やかに着地したように見えた。拾い上げて画面を見ると、明らかにヒビが入っている。家に帰って明るいところで確認して見ると、保護のために貼り付けたガラスシートがバリバリに割れていた。詰まる所、それが無ければスマホの画面が割れていたのかも知れない。
それにしても、一月半で二枚目が割れた。
割れると言うことは、保護の役に立っていると言うことか。
もう少し割れにくい保護シートを探して見るか。
