からりとしたよいお天気だった。
犬を連れ立って散歩。
戻ってから妻の自転車のパンク修理をして、息子の自転車のチェーンに油を差した。
バイクに跨がって出かけた。月曜日の準備を済ませて、バイクで帰宅する途中、ひどい渋滞に巻き込まれた。芦屋から自宅まで30分ほどかかった。
夕食を取りながら、自分の携帯電話を職場に置き忘れていることに気付き、バイクでもう一往復することになった。
ジョギングは思ったような時間が取れなくなった。
臨港線から芦屋川、2号線を中津浜線まで東へ向かい、ジムに寄ってから帰宅した。
14.67km, 1h31m39s, 888cal, u/d 50m, 20°
ジャケットを羽織って走ったが、かなり暑く感じ実際に汗もかいていた。
忘れっぽい。困ったもの。
今年の記念日
簡潔に書き記したいと思う。
大変忙しい。いくつかの期限付きの仕事が重なった。ひとつずつはさほどのことが無いのだが、あるものの締め切りを気にすると他の作業が手に付かなくなる。
疲れているようだ。朝起きて、仕事を休みたい気持ちが起こる。休めないので休まない。決まった電車の時間に間に合うように出かけている。駅まで途中少し走ることもある。私の乗る下り線は2分ほど遅れていることが多く、何とか間に合う。
さて、簡潔に書く。
少しずつ、梅雨の季節が近づいているようだ。玄関先のプランターに植えていたビオラが枯れてしまった。いつの間にかハナミズキの季節も終わっていて、夾竹桃が咲き始めている。
ツバメが飛び交っている。小さなツバメは巣立ったばかりの雛なのだろう。
つぼみが目立ってきたと思っていたら、もうあじさいが大きな花を咲かせている。
26回目の記念日である。
今年はその前日に妻と食事に出かけた。26年間をともに過ごしたことを祝いたいと思った。夕方に三宮で待ち合わせた。少し時間に余裕があったので、デパートの地下に立ち寄り、翌日の記念日に家族で食べるケーキを選んだ。
おでん屋。
少し酔って帰宅した。
記念日は時々激しい雨が降ったようだ。昨日予約したケーキを買う前に、花屋に寄って薔薇を6本買った。
食卓に飾り、ケーキを切った。
長女がプレゼントを用意してくれていた。
少し遅くなってから、ジョギングに出かけた。南芦屋浜を回り、2号線を戻ってジムに寄って軽く筋トレ後に帰宅した。
12.38km, 1h14m42s, 741cal, u/d 35m, 19°
このところ忙しく、落ち着いて走る暇が無い。
5月には326km走ったことになっている。ジムのベルトの上も走っているので実際にはこれよりも少し多いと思う。
サッカーのワールドカップが近づいている。メンバーの発表があり、まぁあの中からとなると順当であろう。残念だが、誰もが期待するような素晴らしいヒーローはまだ現れていない。
監督交代などドタバタがあったのは残念だ。私が観て「結構良い試合する」レベルでは、世界のレベルを勝ち抜くことはできないのだろう。監督交代を巡るさまざまなうわさ話が特定の選手に対する誹謗中傷めいているように感じる。試合を楽しみ、結果を見てみようと思う。
立ちくらみする
自律神経のバランスが少し乱れているようなところがある。具体的には、脈拍が遅くなる。たまに一分間当たり40を切ることがある。寒さに弱い。この冬は手と足の指にレイノー現象が頻発した。そして、今日は立ちくらみである。
職場で足元の棚を覗き込んで中身を確認する動作のあと、気が遠くなることが何度かあった。失神はしていないが一歩手前と思った。
20代の頃に、二度ほど完全に失神して転倒したことがある。頭を打撲し瘤が出来た。その二回きりだが。
ジョギングしていれば安静時の脈拍が遅くなることはあると思う。
昨日は、久しぶりに旧西国街道を走った。171号線から門戸厄神方面。武庫川を渡り尼崎の住宅地の中を走り、なかなか興味深かった。曲がりくねった狭い道とそれをつぶして真っ直ぐに作り直した道の組合せである。狭い古い道を走ると楽しい。そのまま臨港線まで下って臨港線を走って戻った。途中ジムに寄ってから帰った。走っている途中で左足太ももの裏側に違和感を感じた。痛む程では無いが、我慢して走り続けた。ストレッチの時に痛みを感じた。
20.78km, 2h05m04s, 1243cal, u/d 48m, 20°
新しい靴（NB1040）を下ろした。今までと同じ靴だが、古い方はアウトソールが減ってインソールが見えてきた。ジョギング用としては限界だろう。
４ヶ月余り使ったので、およそ年に3足必要と言うことだ。
今日はいつもより少し早めに家を出た。打ち合わせがある。
髪が伸びて、ワックス無しでも括れるようになった。私自身は括った方がすっきりしていてよい。家族の評判は悪い。学生さんたちと実験。事務員さんたちと打ち合わせなどなど。何度も立ちくらみしたのは、最初に書いたとおり。
帰宅後夕食を済ませて走り始めるのに時間が掛かる。いろいろとやることがある。思い通りにならない。
走ってジムに寄ることを考えると、3時間程度確保したいが、かなり難しい。昨日の左足の違和感は少し残っているが、痛みとしては感じない。やはりペースが上がらないが、息は上がる感じ。ゆっくりと臨港線を走って芦屋川から43号線へ、あと鳴尾御影線から住吉川沿いに入り、2号線を戻ってきた。本当はもう少し遠回りしたかったが、調子が今ひとつの上、ジムに寄る時間を確保したいと思った。
16.88km, 1h46m11s, 1024cal, u/d 78m, 21°
そのあと、犬と散歩。
神戸方面に向かうときはジムワークは諦めた方が良いのかもしれない。結局そちらに時間を取られて走る時間が減っている。
走るだけの時は西に向かい、ジムワークと組み合わせるときは東に向かう。走り始めるときに決めれば良い。
仕事が沢山あって、ちょっと嫌になっている。
体力的なポテンシャルがかなり落ちていると思う。通勤などで階段を上がり下りするときに特に感じる。
天気に恵まれた週末
土曜日。
晴れて心地よい。朝は犬と散歩。犬は随分弱ってきたように感じる。目があまり良く見えていないのでは無いかと思う。階段の上り下りが覚束なくなっている。
遊歩道を歩き始めると機嫌が良い。途中で引き返そうとしたが、無理に引っ張って予定通りバイパスの手前まで足を伸ばした。散歩日和で楽しい。
その後、バイクに跨がり職場へ向かった。今日は弁当が無いので、途中のコンビニでスパゲッティ他を購入したが、コンビニの店員が日本語が下手（中国からの留学生と思う）な上に、ほとんど経験が無いらしく、私が用意した故障したイヤホンを着払いで配送する伝票を処理するのにかなり手間取って同僚の手助けを借りたので、大変時間が掛かった。同僚は日本語が苦手な新人バイトに説明して手順をいちいち教える（何か理解していないっぽい）ので、短気な（職場に急いでいる）初老のライダーはかなり迷惑に感じていた。加えて、この二人のユニフォームがとにかく汚い。新人バイトには新しいユニフォームを支給したら良いと思うが、下ろしてから何年間も一度も洗濯していないようなユニフォーム（私は袖を通すことも憚られるレベル）を着て食品を扱う。あり得ないと思う。
職場ではいろいろと作業。夕方に帰宅し、妻に誘われて近所のバーに出むくことにした。バーに行く前にちょっとジョギング。バイパスを東に向かい、甲子園球場をぐるりと回って臨港線を戻り、ついでにジムに寄って簡単な筋トレ。
8.0km, 47m00s, 481cal, u/d25m, 15°
結構ひんやりとしていた。帰宅後シャワーを浴びて妻とバーへ。店じまいをするとのことでちょっと残念に思う。マスターに事情を根掘り葉掘り、聞いてきた。
翌日曜日。
妻と二人でサッカー観戦に出かける。夕方5時に神戸でキックオフである。
昼食前にジョギングに出ることにした。そのつもりで昨晩のジョギングは短めにしたのだ。
久しぶりに昼間走る。気温は涼しい。雲が多いが切れ間から差す日差しは強い。山に向かった。良い景色が見られることを期待した。余り調子は良くなく、少し疲れている印象である。空腹感もあり、ウエストバッグに入れていたカロリーメイトを早いうちに食べてしまった。ほとんどスピードは上がらず。途中時々立ち止まり、写真を撮りながら走った。普段は通り過ぎる庭に素敵な置物が並んでいたり、看板の文字が読めたり、道ばたの花に目を奪われたり。たまに明るい道を走ると大いに気分の転換になる。
20.92km, 2h16m31s, 1287cal, u/d 492m, 22°
昼食を済ませて、仕事をいくつか片付けてから、妻と二人で電車で出かけた。
試合は、記録的な惨敗。退場者が二人出た後は試合と言うより相手チームのシュート練習のようになってしまい、プロのサッカー試合のレベルでは無いと感じたので、残り10分くらいで競技場から出てしまった。今までサッカー観戦していて初めての経験かも知れない。
大学のアメリカンフットボールの試合中のラフプレーが随分問題になっている。
少し興味を持ってアメリカンフットボールを観たことがあって、試合の流れを終える程度にルールを理解している人が観れば、どれほど馬鹿げたラフプレーか（相手を怪我させる為に意図的に行われたラフプレー）であることは理解できると思う。
アンネセサリーラフネスという反則があるが、故意に相手を怪我させる目的のプレーに相当する反則のコールってあるんだろうか。アンスポーツマンライクコンダクト（非紳士的な行為）か。まぁ普段の試合では観られない珍しいプレーである。
モータースポーツでもそうだが、故意に相手を傷付ける行為が許されたらスポーツは成り立たなくなる。N大学のチームでは何であのようなプレーが許される雰囲気になったのか、何にせよ碌でもない事実が明らかになると思われる。
伝統あるチームは当面休部（廃部でも構わないが）で数年間程度の活動停止が課せられても全く驚かない。
余りやる気が起こらない状況
暖かく湿った気候で、少し蒸し暑く感じる。
気圧配置が原因のようだ。
会議で時間がぎっしりと詰まっている。
気持ちが落ち込んでいるようだ。前日は、どうにもやる気が起こらず。
いろいろと不安に感じることがあって、走っている場合では無いという、居ても経っても居られないような気持ちになった。
大抵は着替えて走り始めようとしたときにそういった心持ちが起きてくる。その格好のまま、どうするか考える。
昨日は、それでもとにかく家を出て、走り始めたが、結局は家の周りを一周して戻って来た。
4.16km, 29m16s
止めればよかったと思いながらゆっくりと回った。
今日は歯科受診し、帰宅が遅くなった。結局は１日の限られた時間をどう活用するかである。
逆に考えると、自分が今何をするべきかを正しく認識しているかどうか、と言う話に帰着する。
ジムの会員になって、却って負担が増している。ストレッチまで入れるとおよそ40分程度ジムで過ごしている。その分の時間を何らかの手続きで捻出しなければならないが、今のところ見つけられずにいる。結果、皺寄せがあちこちに行って負担になっているようだ。
帰宅が遅くなり、どうやら時間を確保できそうにないのは明白で、歩くことにした。
6.2km, 56m16s
帰りにジムに寄って筋トレとストレッチング。
やる気が起こらない。
