ウエイトトレーニング

仕事が早めに一段落したので、少しジョギングした。
通い始めて二ヶ月ほどになるジムでのトレーニングの効果が実感できた。
脚力がついている。足どりが軽い。但し、心肺機能の方がそれについていかない。
少々きつかった。
久しぶりに着たランニング用のシャツが少し窮屈な感じがしたので、上半身にも筋肉がついているのだろう。