夕方に、会議に参加することになっており、その前に走りに出かけた。お昼少し前のこと。
余り負担にならないルートで、のんびり走りたいと思い、甲子園浜方面に向かった。
海沿いを走って鳴尾浜で折り返して、後は橋伝いに西宮浜まで戻り、跳ね橋を渡って帰ってきた。
それほど汗をかいている気はしなかったが、結構きつかった。
空気が乾いていて、汗が蒸発するのだろう。
左股関節も途中から重苦しい感じになって、芦屋浜まで行くつもりでいたが途中で切り上げた。
汗だくになったわけでは無いけれど、喉は渇いて、途中でドリンクを買った。ウエストバッグに差し込んで、ときどき飲みながら走った。家に帰ると首筋のあたりに塩を吹いていたようだ。
約14キロ。
日中で気温が高め。日差しも強かったが、いつもと同じ格好で走った。
