からりとしたよいお天気だった。
犬を連れ立って散歩。
戻ってから妻の自転車のパンク修理をして、息子の自転車のチェーンに油を差した。
バイクに跨がって出かけた。月曜日の準備を済ませて、バイクで帰宅する途中、ひどい渋滞に巻き込まれた。芦屋から自宅まで30分ほどかかった。
夕食を取りながら、自分の携帯電話を職場に置き忘れていることに気付き、バイクでもう一往復することになった。
ジョギングは思ったような時間が取れなくなった。
臨港線から芦屋川、2号線を中津浜線まで東へ向かい、ジムに寄ってから帰宅した。
14.67km, 1h31m39s, 888cal, u/d 50m, 20°
ジャケットを羽織って走ったが、かなり暑く感じ実際に汗もかいていた。
忘れっぽい。困ったもの。
