走った話しから。
帰りが少し遅くなった。そして昨日、20km走っているので、今日は短めに切り上げることにした。
臨港線を西に向かい、海技大学校から右に曲がって宮川沿いを走る。国道43号、2号両方の信号待ちで長く待たされた。宮園交番を過ぎたところでポカリスエットを買って飲んだ。後はいつもの上り坂を上がっていく。芦屋大学を過ぎて、六麓荘貯水池まで。下って西宮北高の坂を上り、さらに西宮北高を回って交番の方に降りて、あとは苦楽園筋を下り、雲井橋通りを走って、森具の交差点で赤信号で停まって、松下町からオアシスロードに乗って戻った。
12.4km, 1h14m21s, 740Cal, up/down 285m, lost water 1270mL
上りは結構しっかり走れた。
朝から職場の健診があった。何でこの年になって身長や体重を計るのか。
