この辺りでは、梅は１月末から開花する。
ソメイヨシノほど派手ではなく、むしろ地味にちらほらと咲く。
我が家の近所にも、梅の木が何本かあって、この時期に遊歩道で散歩するときのお楽しみになっている。
依然として緊急事態宣言は解除されていないが、夜8時前にジョギングするなら特に問題ないはずなので、建国記念の祭日に梅林を目指してジョギングすることにした。
いつもよりおおよそ1時間寝坊し、犬くんと散歩に出かける。浜に向かい跳ね橋を渡る。犬くんは手術の傷を覆う水色の服を着ている。今日で2週間着っぱなしなのでかなり不潔な雰囲気になっている。明日抜糸なので、それまでの辛抱である。
穏やかな陽気である。
思い立って、久しぶりにバイクを動かすことにした。
バイク整備の本を眺めていると、錆び落としの方法に目が留まった。自宅も職場も海沿いにあるせいか、バイクのあちこちに錆が浮いている。以前からなんとかしたいと思っていた。着替えて久しぶりにヘルメットを被り、バイクにまたがって用品店に向かう。サビ落とし用のブラシと薬品を買って、戻って来てから錆び落としにチャレンジしてみた。
もう少し時間を掛けて念入りに取り組めば、もっと綺麗になると思われる。
世の中は、この夏に延期されたオリンピック。パラリンピック大会の組織委員長が辞任するのではないかということが話題になっている。
辞めるだろう。残念だが。その後任の候補の名前も出ている。
夕方に妻が犬と散歩に出かけ、私はジョギングの準備を始めた。
着替えて、サポーターを右足首に巻いて、ウエストバッグに小銭入れを入れて、イヤホンとスマートフォンを用意して、出かける。
自宅から公園を通り、山手幹線に出て芦屋川を渡る。目的地の一つは岡本の梅林である。梅林は広いが、ジョギング途中なので出入り口近くの梅を眺めてスマートフォンで写真を撮る。梅の写真は難しい。
甲南大学のキャンパスを左手に見ながら住吉川まで走り、それから阪急御影駅前を通って石屋川沿いを下る。
日中に走ると、夜のジョギングでは気づかない色々なものが見える。夜は閉まっている店が営業しているのに気付くこともある。
石屋川から阪神沿いを走り、阪神御影から旧西国街道に入り、住吉川を渡ってから鳴尾御影線を走った。最後は43号線から臨港線を通って自宅に戻った。すっかり暗くなっていた。
体はなかなかしんどいが、なんとか走り切った。
ジョギングにも色々と気を使う。
一人でジョギングするのに、マスクは不要と思う。しかし、自分はならず者ではなく、感染予防に協力する立場で日頃から生活していることを明示するために、マスクをつけて走ることに少し意義を見出す。
散歩だろうが、ジョギングだろうが、一人で外を出歩くのにマスクは要らないのだ。どこか公共の建物や交通機関を利用するなら当然マスクをつける。そこのメリハリが全くなくて、とにかく皆マスクしているのが、日本の社会である。それはそれで意義はあると思う。
スマートフォンのケースを買った
スマホのケースを新調したいと思っていた。
昨年春にスマートフォンを更新した。
tomomi.hatenadiary.com
外形がほぼ同じだつたので、それまで使っていたspigenというブランドのtough armourというケースを使い続けていた。
色々な意味で気に入っていた。落下させてもスマートフォンの本体がダメージを受けることはなかった。信頼して使っていた。
しかし些かくたびれてきたので、同じケースを買い替えることを考えていたら、Amazonでディスカウントされていたので注文した。
旧製品とよく似ているが、細かく改良され、形も少し異なっている。また当分使い続ける事になる。
ついでに、イヤホンのこと。
Jabra Elite Active 65tというイヤホンを大変満足して使っている。ジョガーとして、ブルーツースイヤホンの耐汗性の低さ（汗で濡れると簡単に壊れる）にうんざりしていた。Jabraはこの点、大変信頼できる。完璧と言って良い。2019年の春先に買ったので、使い始めて2年近くになる。二度ほど、ジャケットのポケットに入れたまま洗濯したが、故障もせず問題なく使えている。真夏に汗だくになって走っても特に問題は生じなかった。最近バッテリが弱ってきたように思う。カタログ的には、5時間もつはずだが、今は3時間半程度で切れる。ケースの方の予備バッテリもアラートが出るのが早まったように思う。
Jabraは耐汗性について2年間保証するということなので、それまでは使い続ける。バッテリ寿命に問題が出れば、買い換えることになると思うが、またJabraを選ぶ可能性は高い。
料理の話。
今週は「牛スネ肉の赤ワイン煮込み」にチャレンジした。
もちろん、極力レシピ通りにやる。スネ肉を手に入れるのに少し苦労した。
作ってみて感じたのは、
- いくつかのレシピを見比べるべき（レシピで肝心なところがどれか、判断できるかも）
- 肉料理なので、肉の切り方がおそらく重要であったと思う（塊で買ったので、適切な大きさに切り分ける必要があった）
家族は喜んで食べてくれた。長女も土曜に来て一泊してディナーに参加した。
次回以降、レシピを読み込むこと、念入りに準備することを心がけたい。余裕ができたら、サイドメニューも作りたいと思う。
日曜日はジョギングする。
料理を始める前に走った。五段坂を登って、仁川方面に出て、競馬場を回る途中で雲行きが怪しくなり、雨がぱらついた。
頑張って走ったつもりが、あまりスピードが上がらず。昨日の疲れが残っているようだった。
犬くんは、術後の経過は順調なのだろう。ずいぶん機嫌は良くなり、攻撃性はややおさまってきた。
術後二週間は傷を保護する術着を着せておかなくてはならず、かなり不潔な雰囲気になっている。あと少しの我慢である。
走ったが疲れた
土曜日の朝である。
犬くんと散歩に出かけた。
術後の経過は、おそらく順調なのだろう。
しかしながら、傷の痛みに犬くんは極めて攻撃的になっていて、飼い主としては、犬くんの行動を持て余していた。兎に角機嫌が悪く、咄嗟に吠えて噛み付いてくる。私も何箇所か噛まれたし、妻は右腕を酷く噛まれて怪我をした。
もてあますが、ケアはしなくてはならない。
バイク用の皮の手袋などを使って、犬の相手を試みる。革手袋の上からなら傷にはならないが、力一杯噛まれると相当痛い。このような状況が続けば、犬との生活を続けることは困難ではないかと、途方に暮れるような状況だった。
犬も、全身麻酔で手術を受けて精巣を二つとも取られたのである。私も数年前に腹腔鏡で鼠径ヘルニアの手術を受け、傷は小さかったが、ずいぶん辛い思いをした。普通に行動できるようになるのに、数日の療養が必要だった。犬くんも似たような状況なのだろう。
土曜の朝は、いつもより1時間程度寝坊する。
朝食を済ませてから、犬くんと散歩に出る。
大人しく、リードをつけさせてくれるか。2階から大人しく玄関に降りてくれるか。
傷の上から服を着せており、傷の様子は分からないが、調子が良さそうである。痛みが減って、周りに対する攻撃性もおさまってきているようだ。油断は禁物だが、関われるようにはなってきたと思う。
散歩に出ると、傷のある右足を気にして引きずるような素振りを見せる。しばらくすると、調子が出てきてまっすぐ歩き始めるが、それまでは体を右に傾けて両前脚と左の後脚の三脚で歩くような感じになる。傷を保護する衣服に糞尿が付いてしまう。それでも、着替えさせるわけにもいかず、抜糸予定の2週間後まで犬も飼い主も我慢を強いられる。
調子良く歩いてくれると、ホッとする。帰宅後に朝食を与えるときに、噛みつかれた。食事の時は特に注意する必要がある。普段から、食事中に働きかけると、いきなり噛もうとすることがあった。
緊急事態宣言が出てから、8時以降のジョギングは諦めている。5時半に退社することを目標にしている。そして自宅を目指して2時間を目安に歩く。間に合う駅から電車に乗って8時までに帰宅する。かなり早足で歩くと、大変脚力を使う。但し、循環系、呼吸器系にはあまり負担が掛からない。筋力（主に屈筋）が鍛えられると思う。
週末は日中に走る。
土曜日は走る日である。日中に走るのは、人目がありかなり肩身が狭いのだ。顔パンツを履いて、なるべく人通りの少ないところを通る。家を出て、走り始めるまで、コースが決まらない。走り始めてから、どうするか考える。今日は、北山を通って貯水池と霊園を通り、ピクニックロードから宝塚に出て帰ってきた。このところ続けているウォーキングの成果が何か見つけられるか、期待していた。残念ながら、大変きつかった。やはり、走るのと歩くのでは運動の質がずいぶん違うようだ。歩くのには慣れて、だんだんペースが上がってきている。筋肉痛も感じなくなってきた。しかし、残念ながら歩くだけでは走るためのトレーニングにはならないようだ。
もう少し、工夫が必要と感じる。
水炊きを作った
週末である。
朝から妻と犬のリハビリ散歩に出た。去勢手術後二日。まだ傷の痛みがあるようで、犬は不機嫌である。
せいぜい20分程度だが、なんとか歩いてくれた。
週末は、料理を作ることにしている。今回で2度目。前回はミートソーススパゲティ、今日は水炊きを作ることにした。これから毎週末の料理を続けたいと思っている。
子供の頃、母が時々作ってくれた。久しぶりに食べてみたいと思った。
まずはレシピを探す。
下拵えに1時間余りかかるようだ。買い物は妻が近所のスーパーマーケットに行くというので頼んだ。
午前中は、近くの戎神社に妻とお参りに出かけた。例年は1月の十日戎の時期に笹を買いに行くが、今年は感染予防で1月中の参拝を呼びかけていたので、ギリギリになったが歩いて出かけた。先週行くつもりでいたが、雨で先延ばしにしていた。
家から歩いて15分ほどである。
いつもは人の行列に押しつぶされそうになりながら歩くが、閑散とした境内で、のんびりと景色を眺めることができて、いくつかの発見があった。
午後からジョギングに出かけた。
上ヶ原から仁川、宝塚市内に入って、競馬場の周りを走って、帰ってくる。およそ20kmほど。昨日の疲れが残っているようで、ペースは上がらなかった。
戻ってから、料理の仕込み。それから車の点検でカーディーラーへ。もちろん、タイヤの空気圧調整くらいで特に問題はない。
皆喜んで食べてくれた。
ビールを一缶飲んで寝た。
2週間ぶりに走った
犬くんは、術後の回復期である。
傷が痛むようだ。朝は妻と二人で犬くんと散歩したが、右足を引きずって歩いている。
いつもよりは、かなり短めの散歩となった。
食事はいつもよりずいぶん時間をかけて食べている。すぐに元気になると思うが、機嫌が悪い。すぐに噛み付いてくる。処置した傷を専用の服を着せて覆っている。あまり彼には似合わないと思う。2週間後の抜糸まで着せておく必要がある。
久しぶりに走った。
緊急事態宣言で、私は夜8時以降の外出を自粛している。仕事が終わって帰宅してから走るには時間が足りない。
週末のみ、日中に走ることにしたが、先週末は土日ともに雨が降って走れなかったので、2週間ぶりになる。平日は走る代わりに10kmほどのウォーキングをしていた。
ウォーキングのコースを走ってみることにした。
なるべく人通りの少ない道を選びながら、人通りの多いところはフェイスマスクをして、気を使いながら走った。摩耶埠頭を回って帰ってきた。おおよそ24km。
走り終わってから、汗を拭く間も無く夕方の散歩に出かけた。
1日のんびりと過ごした。
