記録的な暖冬と思われる。
3月3日に篠山でマラソン大会に出場する積もりで居て、厳冬期のトレーニングのためと思ってウインドブレーカーを買っていたけれども、それが必要なほどの冷え込みはほとんど無かった。まったく拍子抜けである。
マラソン大会は出ないことにした。母の葬儀などで、10日ほどトレーニングが中断した。練習が予定通りには進まなかった。加えて、10日間仕事もしなかったのでその埋め合わせをしなければならない。走っている場合ではないというのが結論である。
母の見舞い、葬儀で北海道に滞在していた10日間で、初日は吹雪いていた。例年に無く積雪が多く、集まった親戚が力を合わせて車庫や物置の屋根の雪下ろしをして、家の前の道路の道幅を広げた。二日目以降は暖かく、この時期の北海道では珍しいプラスの気温が続いて雪解けが進み、道路が水浸しになっていた。
兵庫に戻って以降も暖かい日が続いている。
今年の冬は一度も雪が積もらなかった。雪が舞うのを見たのも一度だけだ。
そして、ほとんどしもやけに苦しめられることが無く、レイノーもほとんど起きていない。拍子抜けするほどである。
葬儀など
母が亡くなった。
私は医学的な知識があるし、母の状況も把握していたので、覚悟は出来ていた。
父のことが気がかりだった。今でも気がかりだ。
通夜があり、葬儀があり、初七日の法事が済むまで自宅に留まっていた。
父と色々と話をした。母抜きであったが、姉と妹、そして父と家族水入らずで数日過ごした。
眠い疲れた
祭日の月曜日。
せっかくの連休だが、妻が次女に付いて行って不在である。
昨日は、冷たい風が吹いていた。
犬と散歩に出掛け、帰宅後に読書、テレビを見て、夕方にジョギングに出た。
先日来続いている筋肉痛について、専門家の意見を伺う機会があった。二日ほど休んではどうかというので、完全休養を設定し、その次の日はウォーキングとした。11kmほど、起伏の多い道をかなりのペースで歩いたが、歩くだけなら筋肉痛はない事が分かった。
昨日は、痛みを感じるようなら途中で止めるつもりで、取りあえず20kmを目安に走ることにした。日中なのでなるべく交通信号の少ないコースを選ぶ。夙川沿いを上がっていって、獅子ヶ口町から右（甲陽園方面）に入り、住宅地をまわって川沿いの道を下る。旧西国街道を通って、瓦木中の道を通り、ジムに立ち寄って帰る。
筋肉痛はほとんど感じず、無事に走りきったように思う。
三女が夕食の支度をしてくれた。
自宅で日本酒を飲んだ。一寸呑みすぎたように思う。
翌、建国記念日。午前中はみぞれ。冷え込んでいたようだ。
うどん屋に息子と出かけて昼食を済ませたあと、読書をして、午後からジョギングへ。
30kmを越す距離を走るつもりである。
昨日と同様に夙川沿いから獅子ヶ口町へ。神呪寺方面に抜け、北山貯水池を回って、鷲林寺南町からあとはいつものフルコース。
起伏が激しく、少し厚着していた。かなりキツい。芦屋川沿いを下ったあと、開森橋から芦屋の山の中に入り、女子校、女子大の前を通って深江浜へ。芦屋浜、西宮浜、甲子園浜と橋を渡って西宮港沿いを回ってジムに寄ってストレッチをしてから帰宅した。
30.57km, 3h15m20s, 1810cal
大変疲れた。三女が作ったハンバーグを食した。
バッテリ交換
朝から雨で、傘を差して職場に出掛けた。昼過ぎに雨は上がり、傘を置いて帰宅した。
学生と勉強会。なかなか厳しい。
夕方に少し早めに職場を出て、iPhoneのバッテリを交換してもらった。たまたまサービスの予約が取れた。
バッテリの容量が83%で80%が交換の目安とのこと。使っていて急にバッテリ残量が減ることが多い。最近になって急にバッテリの持ちが心許ない印象を持っていた。
購入からそろそろ２年である。保証が効くうちに一度対応しておきたいと思っていた。
手続きや診断チェックなど含めて、70分ほどかかった。AppleCareを使って無料修理だった。
但し、作業の都合上液晶の保護シールは剥がして廃棄するとのこと。修理センターの横に、スマートフォンの用品店があって、修理を待っている間に見繕った。今まで張られていたシールは寸足らずで操作がしにくく、機会があったら交換したいと思っていたので、そういう意味では好都合だったと思う。
修理が済んで、バッテリは再び信頼できる状況になった。これは大きい。そして、液晶保護ガラスが新しくなって、スマートフォンそのものが新しくなったような気分である。
少し遅くなったのだが、三女が作った夕食を食してからジョギングへ。旧国道から中津浜線、瓦木なかのみち、尼崎に渡り、尼宝線から2号線、甲子園筋、そのように走った。10kmを越えるあたりから、両太腿に筋肉痛。痛くて走るのに難儀する。この痛みは何だろうと思いつつ。まぁ元気に生活しているような気がする。
筋肉痛
朝方に霧が出ていたように思う。
虹が出ていたと、新聞社のサイトが伝えていたから、少し雨が降っていたのだろう。
午後から長い会議。
帰宅。
三女が用意してくれた夕食を済ませて、ジョギングに出た。様子を見ながら走っていたが、走り続けているうちに両太腿の筋肉痛。
走るほどに痛みが増し、予定よりもかなり近道をして引き返した。
息子にルールを解説しながらフットボールの試合を少し観た。
